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Mit dem Alltagstrainingsprogramm (ATP) auf dem Wanderweg unterwegs...

Bitte die Bewegungssteine liegen lassen, das freut den nächsten ;-)

Bewegungssteine



Fitness-Parcours im Treenetal vom TSV Tarp und der Volkswandergruppe 

Ungemütlich ist es. Trotzdem sieht man zahlreiche Menschen mit und ohne Wanderstöcke durch das Treenetal spazieren, teilweise entspannt, einige sogar sportlich. „Aber es könnten gerne noch mehr sein“, sagen die Vorsitzenden des TSV Tarp Ralf Windzio und der Volkswan-dergruppe Tarp Claus Hermann Hansen. In Zusammenarbeit mit dem Vereinssportlehrer Henning Stein und den zwei FSJlern wurde jetzt ein Fitness-Parcours mit zahlreichen leichten Übungen ausgeschildert. Wer die Übungen intensiv absolviert, leistet etwas für seine Koordi-nation, Kondition und Gymnastik.„Die Idee kam mir nach einem Fernsehbericht über einen Fitness-Parcours in Rellingen“, so Claus Hermann Hansen. „Man muss nicht alle guten Dinge selbst erfinden, man kann auch gerne kopieren“, so seine Gedanken. Im Kopf hatte er dabei sofort die optimalen Möglichkeiten in und um Tarp herum. Die Volkswan-dergruppe pflegt, schildert aus und unterhält zwei permanente Wanderwege.

Da ist der sechs Kilometer lange Eulen Wanderweg entlang der 20 Eulenskulpturen. Weiter gibt es eine 15 km lange ausgeschilderte Strecke durch das Treenetal. Diese Wege sind jederzeit zugänglich, gehen durch die Natur, durch Waldstücke und an der Treene entlang. Hier bietet sich eine Kombination mit Fitnessübungen in freier Natur an.  

Schnell wurde aus der Idee ein Konzept. „Unser komplettes Sportangebot in den Hallen ist ja durch Bundes- und Landesverordnungen zur Bekämpfung der Coronapandemie untersagt“, so Hansen und Windzio weiter. Aber genau in dieser Zeit sei sportliche Betätigung wichtig. An zahlreichen Stellen entlang der permanenten Wanderwege sind nun einfache Schilder angebracht, auf denen Übungen aufgezeichnet sind.

Ob Kniebeugen, schräge Liegestütze auf einer Bank, auf der Stelle hüpfen, alles gleicht Sitzen im Sessel aus. Für Auswärtige liegen Flyer mit den aufgezeich-neten Wegestrecken in der Tourist-Information in der Dorfstraße 20 und bei den Tankstellen bereit.

Sie können auch von der Homepage www.tsvtarp.de oder www.volkswandergruppe-tarp.de herunter geladen werden.

 

 

Die Karte des Fitness-Parcours findet ihr unter "Sportstätten"


Zwei Actionbounds im TSV Tarp aktiv

„Fit mit nix!“ der Sparte Turnen und einer der Sparte Judo

Was ist denn das? Kurzum eine interaktive Handy-Rallye. Das Prinzip ist wie bei einer klassischen Schnitzeljagd oder bei Geocaching, erweitert durch Medieninhalte und der Möglichkeit, als Teilnehmer selbst etwas beizutragen.

Man benötigt die Actionbound App, sucht den „TSV Tarp“ und findet neben der Judo Sparte nun auch die Sparte Turnen mit „Fit mit nix!“. Danach das Kartenmaterial runterladen und sogar offline geht es auf den Wanderweg.

Den Frühling und sein Erwachen erleben wir individuell und oft mit guten Vorsätzen gepflastert, nehmen viele Menschen das Ende des Winters zum Anlass, wieder neuen Schwung in ihr Leben zu bringen, sich besser zu ernähren und sich mehr zu bewegen – also etwas für die Gesundheit zu tun. Bewegung an der frischen Luft wird seit der Pandemie nicht mehr als Pflichtübung betrachtet, sondern als Möglichkeit wertgeschätzt.

Ein abwechslungsreiches Sportprogramm macht nicht nur Lust auf mehr, es hebt auch die Stimmung und gibt neue Energie im Frühling. Bewegung, egal ob moderat oder im Rahmen eines stringenten Sportprogramms ausgeübt, ist aus vielerlei Gründen wichtig.

Regelmäßige Bewegungseinheiten gleichen körperliche Funktionsstörungen aus, verbessert die Koordination, normalisieren Herz-Kreislauffunktion, Blutdruck, Blutzucker etc. stabilisieren des Immunsystems und beugen Verspannungen, Muskelschwäche, Thrombosen, Osteoporose usw. vor.

Ausreden gelten übrigens nicht ;-) 

Auch jene, die jetzt aus der unsportlichen Zeit kommen, können unmittelbar beginnen: Die Wanderstrecke kann anfangs für einen Spaziergang bis hin zur Joggingstrecke genutzt werden, auch für eine Radtour ist sie geeignet. Zwischendurch werden Fitnessübungen eingestreut, die im Laufe der Zeit gesteigert werden können.

Das Motto des aktuellen Actionbounds basierend auf den Bewegungssteinen lautet „Fit mit nix!“, denn für beide TSV Bounds wird außer deinem Körper und einer kleinen Portion Motivation nichts benötigt.


Genießt den Frühling so oft es geht an der frischen Luft und bleibt dabei konstant in Bewegung.


     Euer TSV Tarp



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